Vad jag kan göra för dig

Massage

Massage är ett mycket bra sätt att mjuka upp hårda smärtande muskler. Det hjälper till att öka blodflödet kring muskler och leder och det har bra avstressande effekt. Människor som sitter mycket på kontor, hårt tränande, rullstolsbundna, gamla etc får ofta ett mycket positivt svar ifrån massagen. Svensk klassisk massage, idrottsmassage, terapeutisk och taktil massage använder jag mig av. De tider jag har är hands-on det vill säga den tid jag behandlar.

Nedanstående behandlingar är exempel på behandlingar jag utfört mycket genom åren. Givetvis kan jag anpassa mig efter andra behov också.

Klassisk halvkropp                     25 min 

Klassisk helkropp                       50 min 

Terapeutisk massage tex:

Kontorsaxlar, nacke                    

Löparben, baksida                      

Löparben, baksida, framsida   

Stel i rygg, axlar, nacke            

Jag har min lokal i Göteborg vid:

Kristinedals Träningscentrum

Byfogdegatan 4

415 05 Göteborg

Mat och hälsa

För att bli stark och frisk måste man äta. Skall man prestera på hög nivå är det inte bara viktigt att äta rätt mängd näring och energi utan även när man väljer att göra det. 

Ur ett miljömässigt hållbarhetsperspektiv så är rätt val av livsmedel nödvändigt.

Låt mig göra en frukostföreläsning för er!

Företag: offert

 

Styrketräning

Att stärka stärka musklerna är totalt nödvändigt för en god hälsa. Tränar vi inte så tappar vi muskelmassa! Det leder till dålig hållning, minskad ork och smärta. Som personlig tränare kan jag hjälpa dig att träna upp din fysik på ett säkert och samtidigt utmanande sätt!

Uthållighetsträning

På senare år har populariteten kring uthållighetsträning ökat enormt! Det finns en bra anledning till det! Det finns inte bättre väg än att utveckla styrka, rörlighet, koordination, balans och viktkontroll på samma gång. Låt mig hjälpa dig bli en starkare löpare och samtidigt göra det på ett skadefritt och samtidigt energifyllt sätt.

 

Priser

Föreläsning

Inspirationsföreläsning Utbildning

Be om offert

Personlig träning

Styrka Uthållighet

1   tillfälle       900 kr

3   tillfällen   2100 kr

10 tillfällen   6000 kr

Massage

Svensk klassisk massage Idrottsmassage Terapeutisk massage

40 minuter   600 kronor

55 minuter   750 kronor

75 minuter   900 kronor