Vad jag kan göra för dig

Massage

Massage är ett mycket bra sätt att mjuka upp hårda smärtande muskler. Det hjälper till att öka blodflödet kring muskler och leder och det har bra avstressande effekt. Människor som sitter mycket på kontor, hårt tränande, rullstolsbundna, gamla etc får ofta ett mycket positivt svar ifrån massagen. Svensk klassisk massage, idrottsmassage, terapeutisk och taktil massage använder jag mig av. De tider jag har är hands-on det vill säga den tid jag behandlar.

Nedanstående behandlingar är exempel på behandlingar jag utfört mycket genom åren. Givetvis kan jag anpassa mig efter andra behov också.

Klassisk halvkropp                     25 min 

Klassisk helkropp                       50 min 

Terapeutisk massage tex:

Kontorsaxlar, nacke                    

Löparben, baksida                      

Löparben, baksida, framsida   

Stel i rygg, axlar, nacke            

Jag har min lokal i Göteborg vid:

Kristinedals Träningscentrum

Byfogdegatan 4

415 05 Göteborg

Lite kroppsterapi när jag var på Hälsa i

Mat och hälsa

För att bli stark och frisk måste man äta. Skall man prestera på hög nivå är det inte bara viktigt att äta rätt mängd näring och energi utan även när man väljer att göra det. 

Ur ett miljömässigt hållbarhetsperspektiv så är rätt val av livsmedel nödvändigt.

Låt mig göra en frukostföreläsning för er!

Företag: offert

hacka grönsaker
 

Styrketräning

Att stärka stärka musklerna är totalt nödvändigt för en god hälsa. Tränar vi inte så tappar vi muskelmassa! Det leder till dålig hållning, minskad ork och smärta. Som personlig tränare kan jag hjälpa dig att träna upp din fysik på ett säkert och samtidigt utmanande sätt!

Personal Trainer

Uthållighetsträning

På senare år har populariteten kring uthållighetsträning ökat enormt! Det finns en bra anledning till det! Det finns inte bättre väg än att utveckla styrka, rörlighet, koordination, balans och viktkontroll på samma gång. Låt mig hjälpa dig bli en starkare löpare och samtidigt göra det på ett skadefritt och samtidigt energifyllt sätt.

En bild under min formtoppning för Stock
 

Priser

Föreläsning

Personlig träning

Massage

Inspirationsföreläsning Utbildning

Be om offert

Styrka Uthållighet

1 gång 750 kr (750 kr/gång)
5 gånger 3 350 kr (670 kr/gång)
10 gånger 5 500 kr (550 kr/gång)
20 gånger 10 800 kr (540 kr/gång)
30 gånger 15 600 kr (520 kr/gång)
50 gånger 26 000 kr (520 kr/gång)

Djup klassisk massage Idrottsmassage Terapeutisk massage

30 minuter    540 kronor

5 tillfällen 2400 kronor ( spara 300 kronor)

Gäller ej Actiway och EPassi

50 minuter    790 kronor

5 tillfällen 3500 kronor ( spara 450 kronor) Gäller ej Actiway och EPassi

70 minuter    990 kronor

5 tillfällen 4400 kronor ( spara 550 kronor)

Gäller ej Actiway och EPassi